Un outil pour te concentrer dans ton sport

Il est parfois difficile d'arriver à bien se concentrer.

Comment ?

Sur quoi se concentrer ?

Ce qui t'empêche de te concentrer est le fait de mettre ton attention sur ce qui n'est pas important à ta performance: le résultat, le passé, le futur... Cela t'empêche d'être dans le moment présent.

Si tu mets ton attention sur le résultat, ton esprit va vagabonder et tu ne sera pas sur le moment présent.

Dans cette vidéo, je te livre un outil pour arriver à mieux rester focalisé sur ce que tu as à faire et mieux te concentrer sur l'objectif à atteindre sans te laisser envahir par tes pensées.

Si tu souhaites aller plus loin, n'hésites pas à m'envoyer un MP, je serai ravi d'y répondre.

Your Mind Move Your Body

Charles

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