Comment faire face à ce discours interne qui tourne en boucle?

Le discours interne est quelque chose de très fort. Si je vous dit ne pense pas à un mouton? Je suis sûr que vous avez pensé à un mouton. Alors, mieux penser, c'est mettre en pratique certains outils afin que vous puissiez développer une maîtrise de vos pensées, même lorsque vous êtes dans des situations inconfortables. L'objectif n'est pas de passer de pensées négatives à positives mais plutôt d'être dans l'accpetation de celles-ci dans le but de mettre notre attention sur notre corps pour rester dans le moment présent. Et surtout d'être pleinement conscient et devenir le cavalier de ses pensées et non le cheval. Your Mind Move Your Body Charles Drouard ----------------------🚀 MES SERVICES 🚀 ----------------------- Sport: https://www.charlesdrouard.com/sport-1

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